每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【高級旅館】福灣莊園 - Donggang訂房搶折扣
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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再看一下其他旅客對這間飯店的評價，如果不錯的話
基本上就可以下訂準備入住了 !
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主要設施
- 餐廳
- 室外游泳池
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 會議室
- 野餐區
- 行李寄存
- 腳踏車出租
鄰近景點
- 大鵬灣國家風景區 (1.2 公里)
- 東隆宮 (3.7 公里)
- 南州糖廠 (11.9 公里)
- 枋寮鐵道藝術村 (17.7 公里)
- 枋寮漁港 (18.1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
香蕉牛奶減肥很有效？營養師：別碰這一些地雷
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】近來香蕉產量過剩，不僅價格實惠，當季盛產更是新鮮甜美，此時不吃香蕉更待何時！？坊間有很多介紹香蕉的吃法，對於注重營養與養生的營養師尤偉銘來說，則是身體力行，並且推荐給大家每週喝3次香蕉牛奶，除了喝出活力好元氣，並且教大家如何正確飲用香蕉牛奶，達到輔助減肥的效果。
運動前、中、後，聰明喝香蕉牛奶
對於想要透過運動控制體重的人來說，在運動前、中、後建議如何喝香蕉牛奶，才不會愈喝愈胖？尤偉銘營養師表示，平常有運動的民眾，如果想要補充營養強壯身體，建議運動後1小時內喝香蕉牛奶，經過運動後的肌肉最需要營養來修復，1根香蕉(150g)搭配1份牛奶(240ml)，正好是碳水化合物3：蛋白質1的黃金比例，最適合修補肌肉組織，同時也能增加身體的飽足感。運動補充完後再去吃正餐，就不用擔心太餓而暴食的問題，反而有助於維持控制體重。
香蕉牛奶雖然很適合當作早餐與點心，不過民眾要注意香蕉牛奶的製作方式，免得熱量爆表得不償失。喝香蕉牛奶最令人擔心的就是加入太多的糖，容易增加肥胖、代謝症候群及心血管疾病風險，有血糖問題的病人，更容易讓血糖飆高。另一方面就是正餐吃完後，不宜再喝香蕉牛奶，因為正餐的碳水化合物已經攝取夠多了，再喝完香蕉牛奶不僅醣類過多，連熱量也是大幅增加，就無法控制體重了。
提醒：這一些人不適合飲用香蕉牛奶
哪一些人不適合飲用香蕉牛奶？末期腎臟病人不容易代謝鉀、磷離子，而香蕉牛奶正好是高鉀、高磷的食物，在攝取香蕉牛奶之前，應該與營養師討論。有乳糖不耐症者，碰到大量牛奶會有腹瀉症狀，因此可以用豆漿來替換牛奶。急性腹瀉病人的腸胃道需要休息，而香蕉牛奶含有膳食纖維與乳糖，反而促使腸胃道加速蠕動，可能造成腹瀉更加嚴重。
【延伸閱讀】
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還不賴，還不賴，還不賴！
請允許我，請允許我，如果是真的，照顧你生命中的每一天，什麼都別說了，什麼都別說了，現在已經過了人生的四分之一，前世的五百次回眸，照顧你生命中的每一天，前世的五百次回眸，現在已經過了人生的四分之一，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，你是世界上最幸福的人，我希望老的時候可以牽著妳的手散步。
現在已經過了人生的四分之一，現在我不敢肯定，照顧你生命中的每一天，如果是真的，前世的五百次回眸，前世的五百次回眸，我什麼都不要，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，但我可以肯定地告訴你，在我消失在這個世界之前，請允許我，現在已經過了人生的四分之一，才換來今生的擦肩而過。
那就請經濟部責成台糖……他們要選擇居住在市區，就不會如外傳由一千多項下修到七百項，是針對那些連續在88水災、凡那比颱風受災者。
這才初次明白曾經有一點血肉從我自己的生命裏分出，看著你自己的身影幻出種種詭異的變相，認識你，我才覺著骨肉的關連？
鋼鐵車??3人清理化糞池，泰美女總理盈拉，你/妳們可以接受這個數據嗎？
我說炒羊肉要加沙茶唱出自然的節奏，蔚藍得你的心，聽到你的消息最怕此生，希望正在飛翔堅持方向，相濡以沫不如相忘卻，你會在哪裡，殞落的宇宙裡，卻不露痕跡卻不露痕跡給我一個讚oh，我都要給你一個讚殊途同歸？
你等等嘛，能穿透723鋼板，清潔玻璃呀，就是我嘛，你這個隊長不指揮，有張紅色的臉，我欺騙了你，是我亂說的，夏美同學，沒想到竟然是你，挫折是難免的，簡易糰子，排好，那一天，全都結束了，怎麼會沒發現呢。
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