每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
6體質易頭暈！吳明珠中醫：治頭暈5穴道揉3分鐘
【早安健康／吳明珠中醫師】你是否常常有頭暈、目眩，覺得天旋地轉站都站不穩？頭暈是指看物體時感到頭眼昏花旋轉，有如坐車或船顛簸搖晃的感覺，嚴重者一睜開眼就覺得天旋地轉，不能站立或站不穩可能跌倒，胸口甚至還會有嘔吐噁心的感覺。
頭暈在古代醫籍中有多種名稱。《素問》有「頭眩」、「掉眩」、「徇蒙招尤」之稱；《靈樞》稱「眩冒」、「目眩」等；《金匱要略》有「冒眩」、「癲眩」之記載；清代以降，多稱「眩暈」或「頭暈」。根據頭暈與目眩的次序差別還有較細微的分法，例如先眼花而致頭暈者稱「目眩」；先頭暈而致眼花者稱「巔眩」；頭暈重而跟前發黑者稱「眩冒」等。
頭暈常見中醫證型
這麼多種區別，其實代表造成頭暈的原因各有不同，以致造成症狀上有所差異。從中醫觀點來看，頭暈可分成以下六種情形：
- 風火上擾：感覺頭暈脹痛，煩躁易怒，因為易怒又會讓暈痛的感覺加重，產生面泛紅、耳鳴，睡眠品質不佳，口乾口苦，舌頭呈紅色、舌苔呈黃色等情形。
- 陰虛陽亢：頭暈、目澀、心煩失眠、多夢，或有盜汗、手心或腳掌心偏熱、口乾，舌頭泛紅，舌苔少或無苔等。
- 心脾血虛：頭暈眼花，如果太過勞心症狀還會加重，心悸、精神疲勞、氣短乏力、失眠、食欲降低，面色不正常缺乏光澤、唇舌色淡等。
- 中氣不足：頭暈，喜歡躺著不動，站立時頭暈會加重，太操勞可能會發病，使得人倦怠少言、少氣無力，一直冒汗，食欲下降、排便不成形，舌頭顏色淡。
- 腎精不足：頭暈耳鳴、精神萎靡、記憶減退、眼花、腰膝痠軟、遺精陽痿、舌頭偏淡紅、尺部（手腕附近）細弱。
- 痰濁中阻：感到頭暈頭重，胸部覺得悶脹、噁心嘔吐、不想飲食，四肢覺得沉重無力，或有嗜睡、舌苔白膩等現象。
頭暈的日常保健法
- 早晚搓揉耳朵及頸部，動作一定要緩慢柔和：趁早晚洗臉時用毛巾自上而下搓揉耳朵和脖頸，直到耳朵紅熱和脖頸溫熱。這樣既可使頸部肌肉放鬆，亦可促進頸部血管擴張，使血流通暢防止缺血性暈眩發作。
- 用枕頭高度要適中：枕芯的軟硬要適宜。人在睡眠的過程中，枕頭和頸椎的關係最直接，合理枕頭高度對維護頸椎的正常生理、防治頸椎或頸部軟組織病變，防止頭暈都有很重要的作用。
- 注意頸部保暖：天冷或冷氣太強時可以加條圍巾，對頸部做好保暖措施，對預防頭暈也是基本保養。
- 做好頸椎操：面對牆壁一臂距離，雙腳打開與肩平寬。雙手撐住牆面，抬頭至盡頭。保持脖子不動，慢慢增加次數，此操可利用工作間隙休息時做。
- 注意營養不要太操勞：保持心情愉快也是可以讓我們的氣血循環良好，預防頭暈發作。
頭暈的穴位按摩
- 按揉太陽穴：用雙手拇指指腹分別放在同側的太陽穴上，適當用力揉按 3～5 分鐘。
- 按揉百會穴：將手放在百會穴上，適當用力按揉3～5 分鐘。
- 按揉聽宮穴：將雙手手指放在同側聽宮穴上，適當用力揉按3～5 分鐘。
- 按揉風池穴：將拇指指腹放在同側風池穴上，適當用力揉按3～5 分鐘。
- 按揉曲池穴：將一手拇指指尖放在對側手肘部曲池穴處，適當用力由輕漸重掐揉3～5 分鐘， 然後交替進行按揉。
此外也可多按大椎穴、肩井穴等有效治療頸椎病的穴位。以上腧穴按摩每天進行2～3 次，可以達到疏通經脈、調和氣血，改善耳部以及腦循環的功能。
【延伸閱讀】
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2，腸胃炎變多，林來瘋看不膩！
老師好我是網頁設計課的同學，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，看似完美，甚至他沒有出席過任何一堂課呵呵請問最後的評分標準是如何制定的呢？
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